Tungt

Jag känner mig redo för de här 4 veckorna som kommer nu. Då jag ska köra maxtungt. Det ska bli så spännande att se hur tunga vikter jag mäktar komma upp på- självklart utan att minska på teknik och kontroll. Jag är glad att Kärleken är pigg och också träningsmotiverad så vi kan köra ihop- blir klart lättare att mosa på då. 4 veckor känns som en perfekt period att gå upp på fulla vikter. Nu droppar jag repetitionerna och lägger mig runt 6-8 och höjjer vikterna. Jag vill ha utdelning. Muskeltillväxt. Ryggen blir mitt absoluta fokus. Det här blir en spännande period.

MEN! Det gäller att vara på tårna från början. Jag har lärt mig det från erfarenhet. Att växla från en period med högre repsantal/set till att sänka repsen så gäller det att inte fega utan verkligen våga öka på vikterna. Hellre på med vikt så det tar slut på 4 reps och vikten behöver korrigeras nedåt- än något smygande så jag plötsligt står där och pumpar 10 reps ändå! Tungt ska det vara. Från början till slut. Och som vanligt- målet är inte att vara så stark som möjligt utan att bygga muskler genom tungt motstånd.

Nu är det dags att vara modig

Nu är det dags att vara stark

Nu är det upp till bevis

Februari blir spännande och tungt. Jag räknar med en sjuk träningsvärk. Jag räknar med att min hunger kommer stiga vilket den brukar göra när jag kör tungt. Jag räknar med att få vara ännu mer noga med återhämtning och mat. Men framförallt- jag räknar med att ha jävligt kul! Få duktiga adrenlinpåslag! Få enorma endorfinrusher! Sätta många personbästa! Jag räknar med att vara en jävligt glad, taggad och peppad Em som skövlar runt som en maskin i gymmet. För det här är det bästa jag vet, kärnan, kärleken, passionen! Riktigt. Tungt. Styrketräning. Då mår jag som bäst. Då tränar jag som jag älskar. Det är vad det handlar om- det ska vara roligt! Även i smärtan ska det finnas njutning. Även när det känns som tiningarna ska sprängas och huvudet explodera. Även då ska det kännas som kärlek!

Kärlek. Livet. Träning.

Symbiosen och samspelet mellan huvudet, kroppen, musklerna, hjärnan, hjärtat och själen!

SÅ himla vackert!