Formcheck

Tankarna far fritt nu kring detta med form.

Formkoll

Formcheck

Former

Det är inte lätt detta. Med kroppen. Formen. Det estetiska vs det funktionella. Jag får verkligen gång på gång påminna mig själv om att det finns en tid för allt. Just nu är det inte tid för deff. Diet. Det är inte tid för att spana ådror, konturer, fästen. Det är inte tid för att dra ner kolhydraterna, vara hungrig, minska på fettet. Det är inte tid för att vara i någon form. Det är så lätt att ryckas med när man ser folk förbereda sig för t ex Battle Of Scandinavia. Och suget kommer. Jag vill också in i deffdimman. In i fyrkanten. Det finns ett klart sug där. Men jag vet att det inte är tid. Jag kunde klart efter Luciapokalen slå fast att jag behöver öka min muskelmassa. Så jag behöver tid. Jag måste nu ge tiden tid bara. För nu är det tid för att bygga muskler, förbättra muskelmassan, bredare rydd, större axlar, bättre lårsvep, mer magmuskler, större och mer av det mesta kort sagt. Det är tiden nu. Äta ordentligt och bygga. Träna så hårt jag bara klarar av och äta på ett sätt så återhämtningen blir god. Tillräckligt med mat och på rätt tillfällen. Jag har sannerligen inget problem med att få i mig det jag ska. Jag är av naturen stor i maten, så tugga är inget problem. Jag minns dock inför förra deffen hur less jag var på att vara mätt. Men kanske har jag ett klokare upplägg nu eftersom jag faktiskt hinner med att bli hungrig, trots 7-10 intag/ dag. Men nu är det tid att låta kroppen jobba för ett enda syfte- att bygga muskler. Så ingen stress. Bra återhämtning, bra med sömn, vila. Men som sagt- det viktigaste är stenhårda träningspass. Men ingen stress. Absolut ingen stress. Det är vad det är tid för nu.

Så jag får acceptera att jag känner mig tungt och klumpig. Att det yttre lagret förtjockats. Jag är inte så stor som jag var inför förra deffen och det är skönt. Jag väger mindre. Men visst är det så att jag ändå jämför mig med "Mitt livs form" som var på Lucia. För även om det gick långt ifrån godkänt på tävlingen så var det ju den bästa form jag sett mig själv i och såklart är det tungt att jämföra sig med det. Så jag försöker hålla mig undan dessa negetiva, destruktiva jämförelser. Inte mot andra som tävlingsdeffar nu och inte mot där jag själv var. Istället lägger jag det fokuset på det jag ska. Addera muskelmassa. Och jag tycker att det går ganska bra- med adderandet alltså. Visst har det bara gått 6 1/2 vecka på detta år men jag ser saker hända. Little by little. Jag ser därmed så mycket framåt resten av detta år- hur långt kommer jag komma, hur mycket muskelmassa kan jag addera och hur hård kan jag bli? Jag måste fortsätta tänka dessa spännande, förväntansfulla och nyfiukna tankar. Fria från press och stress.

Det här är trots allt bara min kamp, min tävling, mina mål. Ingen har gett mig dem, ingen annan har ansvar för dem. Så jag försöker acceptera att jeansen är tighta, att kläderna spänner, att rumpan definitivt är tillbaka, att vågen visar högre siffror. För jag har ändå aldrig varit starkare, och jag är pigg, kroppen känns fräsch, sund, hungrig, pigg, taggad och fylld med energi. Den tål så mycket och den jobbar med mig. Nu gäller det bara att fortsätta med rätt fokus.

Formchecken nu handlar om muskulärutveckling! Ingenting annat! Kom ihåg det nu Em!