Goodbye my old lovers...

.... And hello new lovers!

Var på SATS Medborgarplatsen imorse för att hamra av ett pass armar/mage. Hade lite svårt att fokusera eftersom de nya maskinerna/ställningarna anlänt. Visserligen inte upp- packade och installerade och redo att användas- men på plats så man kunde glutta! En alldeles ny lekpark! SÅ jäkla kul!! Ser snyggt ut. Svarta. Stabila. Solida. Nice! Spanade in roddarna och puldownsmaskinerna (för tex lats) och de var flera och såg bra ut med dubbla trissor- perfekt om man vill köra en sida i taget!

Höll mig till skivstänger och hantlar och fick till ett bra pass. Bicepscurlade både stående och sittande, men bäst tog kanske de koncentrerade hammercurlsen över lutad bänk. Tappade räkningen på antalet liggande tricepspressar med skivstång och stående med hantel bakom huvudet. Magen fick uppmärksamhet genom fällknivar och crunches på bänk!

Vet ni vad morgonens stora lycka var då?!?!?

Att axeln är totalt smärtfri! Trots tyngre vikter igår, trots chins, trots pullups!! Fy fan vad jag är glad och tacksam och aldrig aldrig ska jag ta förgivet den härliga älskade känslan av att vara smärtfri/ skadefri!!

 Goodbye old white unsteady but oh so loyal lovers:

Welcome you new black goodlooking once!

Nya rodden!

 

 Kommer dröja innan jag får nytta av dessa mastodont hantlar *hehe*! Men coola är de!