Träning vecka 6

Måndag!

Morgon: Baksida ben/rumpa på SATS Medis

Blev ett riktigt krig med tanke på den sjuka träningsvärken från söndagens ryggpass!

Kväll: Bröst/mage på SATS Medis med Kärleken som träningspartner! Klockrent pass där jag började med att höja mitt personbästa i hantelpressarna på lutad bänk! 3x5 reps på 21 kilo! Grymt!

Tisdag!

Vila! Helt. Totalt. Slut. Träningsvärk överallt efter måndagens dubbelpass och efter ryggpasset på söndagen!

Vilodag hela dagen- god thaisoppa hemma på kvällen med fina gäster på besök!

Onsdag!

Kväll: Rygg/axlar på SATS Odenplan med Kärleken som träningspartner! Hade lite taskig attityd i början av passet, var ej taggad, blev förvirrad när saker inte vars om jag var van vid pga nytt gym. Lyckades till slut hitta fokus och körde slut på mig med hjälp av chins och pullups!

Torsdag!

Morgon: Armar/mage på SATS Medis
Kväll: Ben på SATS Medis med Kärleken som träningspartner! Det här var det jävligaste passet ever! Men också det bästa! Finns att läsa om här!
Att stå och pumpa knäböj i 35 minuter var inte att leka med!!

Fredag!
Morgon: Rygg/baksida axlar på SATS Medis
En grym träningsvärk i benen från lördagen och ser fram emot att vila till söndag!
Kväll: Vila! Ätarkväll! Pasta! Mums!

Lördag!
Vila!
Fika hos familjen följt av en 80års-kalas-middag! Massor av god mat, tårta och mys!

Söndag!
Rygg/axlar på SATS Farsta!
Hyfsat kolhydratsladdad från fredagens- och lördagens middagar. Dessutom rejält utvilad och utsövd! Taggad och laddad och presterade bra- speciellt med det nya PBt i marklyft! 105 kilo! Done!!
Avslutade med 20 minuter på cykeln!

Sedan 40 minuter skön promenad i solen med Kärleken!

Veckans höjdpunkter!

* Veckans personbästa! 21 kilos hantlarna i lutad hantelpress 3x5 och 105 kilo marklyft!!
* Den mysiga middagen med vänner i tisdagskväll!
* Torsdagens benpass som var ett riktigt krig!!!!
* Att älskade Medis har bytt ut i princip alla maskiner och ställningar- nytt, snyggt, stabilt!!
* Att axlarna mår bra och jag kunnat testa på chins och pullups igen!!
* Fredagens ätarkväll som var så suveränt go!!! Och som verkligen kändes bra för kroppen!
* 3 olika gym denna vecka Medborgarplatsen/Farsta/Odenplan- kul med omväxling!
* Familjetiden i helgen!
* Söndagens pass då jag var så jävla pepp och utvilad och taggad!
* Solskenspromenaden med Kärleken idag, söndag!
* Att kroppen känns frisk, stark och fylld av energi till varje pass!

Hur var er vecka?!?!