Var kommer träningsenergin ifrån?

Jag har fått frågan hur jag kan ha så mycket energi till träningen hela tiden!

Det värmer faktiskt- när såna frågor kommer i kombination med glada hejjarop. Eller när jag får kommentarer i stil med denna: "du har sån härlig energi och sånt grymt fokus, jag blir så peppad, tack!"

Men så till frågan- var kommer all energi till träningen ifrån?

Jag tänker spontant på 2 svar:

1. Det är enkelt

2. Den är inte alltid där

Motsägelsefulla svar minst sagt!

Men jo det är enkelt. Faktiskt. Jag förtjänar ingen guldmedalj för att jag gör det jag älskar. Klart det är enkelt att hitta energi till att göra just det som ligger varmast om hjärtat. Jag tycker det är roligt att gå till gymmet 99,5 % av gångerna! De få gångerna jag känner att jag verkligen inte vill träna så brukar jag lyssna på den rösten för det brukar vara en signal på att något faktiskt är fel... För annars har jag lust att träna. Jag tycker det är roligt. Och väl på plats... Så är det som att djävulen tar tag i mig! Kamplusten vaknar och den växer medan jag byter om och gör mig redo för ett pass. Fightern vaknar. Kämparglöden. Jag blir taggad och laddad. Jag ser fram emot mina träningspass. De är alla en chans att ge allt. Jag har nog inte insett själv hur mycket tävlingsmänniska jag är- men jo det är jag! Jag älskar att utmana mina personbästa, varesig det gäller tyngre vikter, fler repetitioner eller vad de kan vara. Att känna tekniken stärkas eller liknande är också en kick. Det enklaste tipset för att hålla en god energi är att gör sådant du älskar!! Denna bloggkommentar som jag fått fångar det så väl:

"Så himla bra inlägg! Jag blir alltid lika peppad av att läsa din blogg. Älskar att du gör det du brinner för"!

Men nej inte är energin alltid där. Ibland brinner den inte. De där gångerna som jag förvisso vill gå och träna men inte känner den där riktigt starka glöden. Då får man ta ansvar. Eget ansvar. Skapa den energi man behöver. Ibland är det preworkout- tillskott som gäller. Ibland en peppande låt. Jag har några bloggar jag kan logga in på och läsa lite energi. Kanske bläddra bakom till något eget inlägg som beskriver ett riktigt grymt pass- så försöker jag återskapa den känslan. Fejk it sisters! Jag skickar iväg ett peppande sms till någon vän och får därmed själv också energi! Ibland accepterar jag bara att jag börjar köra utan "känslan". För jag vet att den sen brukar komma. Efter ett visst antal repetitioner och set så kommer den som en skön våg och sköljer över mig. Jag har utvecklat en god disciplin och den hjälper mig. Disciplinen får mig att göra det jag ska i väntan på energin. För jag har disciplin. Disciplin att göra det jag ska. Därför att jag är motiverad att nå dit. Därför att jag har så mycket inspiration. Därför att jag har så mycket passion för det jag gör.

Så tipsen är: 1 gör sådant du älskar- det är den bästa förutsättningen! 2. Arbeta upp din disciplin så den kan stötta dig när energin svicker!

Och till slut- dela med er av er energi!! Ni som har den! Var inte egoister utan ge! För vet ni- att ge energi skapar ytterligare energi. It's a win- win- energy- situation!