Vecka 8

Måndag!
Morgon: Biceps/triceps på SATS Medis!
Kväll: Bröst/mage- På SATS Medis ett riktigt grymt bra pass! Vilket mos!

Tisdag!
Vila!

Onsdag!
Morgon: Rygg fokus bredd på SATS Medis- Ruskigt bra start på dagen! Länge sen jag fick upp sånt tempo och tryck på ett morgonpass! Sjukt bra för ryggen och för självkänslan!

Kväll: Axlar på SATS Medis med teamkamrat Ylva som coach! Det blev mycket petande i teknik och mycket fokus på utsida axel. Jag var riktigt slut efter detta pass och full av nya insikter!

Torsdag!
Morgon: Cykel 40 minuter på SATS Medis
Kväll: Ben! På SATS Medis

Fredag!
Vilodag! Laddar inför helgen!

Lördag!
Stenhårt benpass med Svärfar (och Kärleken och hela svärfamiljen)! På Gym1Uno i Enköping- mitt allra första gym och världens bästa old- school, hardcoregym!

Söndag!
Rygg och mage på SATS Farsta!

Härlig vecka!!

* 1 morgoncykling

* 7 gympass (oups det drar iväg när man har kul!)

* 2 vilodagar

* Ett riktigt nyttigt axelpass med teamkamrat Ylva

* En underbar myskväll i fredags hos bästa älskade ängelvännen Ida!

* Att få köra skiten ur Ida på hennes gym lördagmorgon!

* Barnkalas hos barndomsvännerna!

* Benpasset med svärfar aka sadistfar! *puss*! Så roligt att träna med hela härliga svärfamiljen!!

- Veckans stora och enda minus var att Kärleken varit sjuk så vi inte kunnat träna ihop, fast nu är hon pigg igen! Hurra!

Kan inte påstå att jag varit särskilt rekord- kåt denna vecka. Jag har istället mosat på med tunga vikter, men inte försök sätta något PB. Mycket mer fokus på teknik. Särskilt när det kommer till axlarna.

Men i helgen slog till på 100 kg i böjen och idag 110 i mark! 2 PBn som betyder mycket för mig!

Jag är mycket nöjd med träningsveckan och känt träningsvärken stanna 1-2 dagar efter varje pass. Skönt! Kostmässigt har allt funkat bra under veckan, lagom mätt, inte svullen, inte hungrig men taggad inför varje pass! Jag känner att jag har haft bra energi och fokus veckan igenom.