En riktigt intressant artikel av Joachim Bartoll- headcoach of Team Body Science!
Jag klipper in några särskilt intressanta citat som får igång min tankeverksamhet lite extra:
"Egentligen är denna ekvation väldigt enkel. Ju oftare du kan träna en muskelgrupp och återhämta dig mellan varje pass, dessto fler tillväxttillfällen under året och snabbare muskeltillväxt."
"Vem vill inte ha mer muskler på kortare tid? Ett sätt att åstadkomma det är att träna oftare, fast smartare."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar