* Lutade hantelpressar
* Raka hantelpressar
* Uppercut i cabelcrossen
* Flyes i cabelcrossen
Det märks att jag mest kört lutade pressar för det är stor skillnad på styrkan. Detta överförs även till bänkpressen när jag kör den- så fort det börjar bli tungt så träffar jag allt högre upp på bröstet (närmare halsen) då jag är starkast där! Viktig notering och något att arbeta med!
+
* Hantelcurl
* Skivstångscurl
* Rep-hammercurls
Det är tråkigt att träna biceps. Åter noterat. Tråkigt tråkigt tråkigt. Bara göra. Nöta på. Få det gjort. Fast det är Blä. Den enda muskel jag tycker det är tråkigt att träna. Därför är jag strategisk och kör det ihop med bröst som jag älskar att träna!
Så- då var denna vecka igång. Första passet avklarat och nummer 2 infaller ikväll då det står ben på planeringen! Hej vecka 26! Nu kör vi!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar