Feeling blue?

Vaknade i en emotionell röra imorse. Efter att ha somnat arg, besviken, frustrerad och ledsen. Mest ledsen. Och förvirrad. Tog hela den där röran i huvudet med mig till gymmet för att sortera tankarna. Hann sitta på gymtrappan en stund och ladda.

Sen in på gymmet och körde detta axelpass:

* Sittande stångpressar- 5 X 10 reps
* Sittande arnoldpressar- 5X 8 reps- supersettat med 5X 6 reps dubbla Hantellyft framåt.
* Sidolyft med hantlar- 10 set varierade serier (dubbla/ensidiga)
* Drag framåt + sidan i cabelcrossen
* Hantellyft åt sidan- "hängande" på sned i cabelcrossens ena stolpe

Var stark och fräsch i axlarna idag. All rehabträning kombinerat med den fantastiska massagen min fantastiska Kärlek gett mig håller min fd skadeaxel hel. Tränade på alla de röriga känslorna kombinerat med koffein och det var tydligen bra bränsle. Jag var stark. Jag var uthållig. Gick från ledsen till arg till målmedveten. Nu efteråt är huvudet klarare, "I can see the big picture", pulsen lugn och axlarna så trötta!

När passet var klart var tankarna mer organiserade och känslorna under kontroll. Tänk vilken effekt träningen har. Lyckas "lura" mig själv att tänka tex Klarar jag 5 såna här set klarar jag allt!! etc! Världens bästa mind-games! Jag var rejält slut i axlarna när passet var över så övningarna fyllde en funktion muskulärt och inte bara mentalt!

Feeling blue to day!?

Just love the colour!

- Em bloggar i iPhone!