Vecka 22

Här kommer en sammanfattning av vecka 22:

Måndag:

Morgon: Löpning- snabb morgonlöpning på 35 minuter med fokus på kräkjobbiga intervaller i backe!
Kväll: Ben- på SATS Medis! Ett riktigt mosar- dödar pass! PB i benpressen och 10 tunga set i frontböjen! Hade träningsvärk fram till fredagen!

Tisdag:

Morgon: Rygg på SATS Medis. Bra morgon!
Kväll: Löpning 30 minuter!

Onsdag:

Morgon: Axlar och triceps på SATS Medis.
Kväll: Vila

Torsdag:

Morgon: Ett sjukt bra bröstpass med inslag av mage. Tog bänkpressen till 50 kilo men inser att jag behöver en partner för pass för att våga öka, för styrkan finns där!
Kväll: Rygg på SATS Medis med teamkamrat Ylva!

Fredag:

Vila!!

Lördag:

Ben- SATS Farsta- ännu mera frontböj (börjar ju få grepp om övningen nu va!). Hade stort fokus på baksidan och rumpan! Körde även mage!

Söndag:

Rygg- SATS Farsta- Jag var mentalt väldigt trött men kroppen var förvånandsvärt pigg och fräsch!

Brutalvecka?!

Vad hände!?

En motreaktion på förra veckans trams med 3 vilodagar kanske!?

* 7 gympass

* 2 löpningar (runt 30 minuter)

* 1 vilodag 

Bäst denna vecka:

* Bänkpressen- inte för att jag kör tungt men för att det känns så grymt bra!

* Frontböjen i måndags som jag tog ut mig helt sjukt mycket i och hade träningsvärk 5 dagar efteråt av! Samma med benpasset i lördags som jag nu kommer få känna av några dagar!

* PB i frontböjen (gällande reps-antal) och PB på vikten i benpressen

* Energin och stämningen i måndags då gymmet var fullt med team-kamrater och annat roligt och inspirerande folk!

* Jag älskar mina morgonpass!!
* Den roliga dejten i torsdags med Ylva som medförde brutal träningsvärk i latsen!

* Att jag känt mig så jävla stark och pigg på vartenda träningspass!!

 Minus:

* Att Kärleken varit sjuk så vi inte kunnat tränat ihop, stor saknad!! Inga pass är som våra pass!!

Vecka 22- du var bra!
Hej vecka 23- let's go crazzzzzzzzzzzy!!